Čija seme mnogi definišu kao “magičnu” semenku, namirnicu koja čini čuda unutar ljudskog organizma. Verujemo da veliki broj vas nikada nije čuo za ovo seme, iako ono postoji već nekoliko hiljada godina. Tamne je boje, uglavnom braon i sive, a ponekad i bele. Čia je biljka najbogatija s omega-3 masnim kiselinama, proteinom i vlaknima. Osim toga, sadrži značajan broj vitamina, minerala i antioksidanasa.
Ova super namirnica blagotvorno deluje na zdravlje kože. U nastavku teksta vam otkrivamo 6 razloga zašto je čija dobra za kožu.

1. Bogata je omega-3 masnim kiselinama
Omega-3 masne kiseline u čija semenkama deluju protiv akni i bora, a veoma povoljno utiču i na brži rast kose i noktiju.

2. Dobar izvor vlakana
Poznato je da vlakna pomažu u održavanju povoljnog nivoa šećera u krvi, a to pozitivno utiče i na kožu lica.

3. Sadrži vitamin E i cink
Vitamin E I cink imaju antiinflamatorno dejstvo na akne i dobar su saveznik u borbi protiv bora.

4. Bogata je magnezijumom
Ovaj mineral podstiče krvotok, što sprečava da koža izgleda bledo i beživotno.

5. Proteini u čiji
Zahvaljujući značajnim količinama proteina, čija semenke pomažu u održavanju nivoa kolagena u koži.

6. Kalijum
Ovaj mineral sprečava podbulost i oticanje.

Foto: pixabay.com